Кардио Слим — тренажер Твистер для похудения в домашних условиях

Кардиотренажер Твистер (Кардио Слим) представляет собой модификацию обычного степпера. Единственное существенное отличие заключается в наличии вращающейся рукояти, которая делает занятия на данном степпере более вариативными. Сегодня Кардио Слим очень популярен во многих странах мира, в том числе и в России, а спрос на него в последнее время значительно выше, чем на классические тренажеры-степперы. Конструкция кардиослима практически на 100% копирует классический степпер.

Особенности

Поворотная рукоять Твистера позволяет сочетать функциональные движения на классическом степпере с двунаправленными поворотами корпуса, напоминающими вращение обруча. Такая смешанная нагрузка на все тело позволяет похудеть в более короткие сроки, чем при занятиях на классических тренажерах-степперах.

Плюсы

Преимущества от занятий на кардиотренажере Твистер

• Уменьшение слоя подкожного жира и как следствие – избавление от лишнего веса.
• Укрепление и приведение в тонус всех основных мышечных групп. Так, в частности, более подтянутыми становятся ягодицы, бедра и живот, а талия становится заметно уже.
• Улучшение координации.
• Развитие гибкости.
• Повышается общая выносливость организма.
• Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Кроме того, Твистер – это довольно бюджетный вариант кардиотренажера для занятий в домашних условиях.

Минусы и противопоказания

Как и классический степпер, кардиотренажер Твистер не имеет существенных недостатков, однако в силу особенностей использования противопоказан некоторым людям, а именно:

• людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
• с сильным искривлением позвоночника;
• при патологии суставов;
• тем, кто недавно перенес травмы или находится в процессе восстановления.

Какие мышцы работают

Многие производители Твистеров с целью увеличения спроса на свои товары заявляют, что благодаря их тренажерам, укрепляются чуть ли не все мышечные группы. На деле же это не так. Основная нагрузка при занятиях на кардиотренажере Твистер ложится на мышцы ног, преимущественно на ягодицы и бедра. Мышцы брюшного пресса, косые мышцы живота и поясница получают нагрузку, благодаря поворотному механизму тренажера. В роли стабилизаторов выступают мышцы плечевого пояса и икроножные мышцы.

Как подобрать тренажер Твистер для дома

В интернете нам предлагаются десятки моделей Твистеров. Но, не смотря на большое количество положительных отзывов о той или иной модели, не стоит сразу же заказывать ее. Перед покупкой желательно опробовать тренажер лично. Это можно сделать у кого-то из знакомых или в тренажерном зале. Сейчас зона кардиотренировок почти каждого фитнес-клуба оборудована несколькими Твистерами, поэтому найти их не составит труда. Ниже мы расскажем о нескольких самых популярных моделях кардиотренажеров Твистер.

Cardio Twister Titan

• Страна производитель: Германия
• Размеры: 57 x 67 х 122 сантиметров;
• Вес: 15 килограмм;
• Максимальный допустимый вес спортсмена: 120 килограмм;
• Комплектация: семиуровневый рычаг регулировки нагрузки (сопротивления) и скорости, рукоятки и педали, выполненные из нескользящего материала, мини-компьютер с монитором, на котором отражается время, количество шагов и количество затраченных калорий;
• Стоимость: от 5 тысяч рублей.

BRADEX Cardio Twister SF 0033

• Страна производитель: Израиль
• Размеры: 47 x 29 x 56 сантиметров;
• Вес: 14,5 килограмм;
• Максимальный допустимый вес спортсмена: 110 килограмм;
• Комплектация: семиуровневый рычаг регулировки нагрузки (сопротивления) и скорости, рукоятки и педали, выполненные из нескользящего материала, мини-компьютер с монитором, на котором отражается время, количество шагов и количество затраченных калорий, DVD-диск с обучающим видео;
• Стоимость: от 4 тысяч рублей.

Cardio Slim (Cardio)

• Страна производитель: Китай
• Размеры: основание – не более 1 квадратного метра, высота – 122 сантиметра;
• Вес: 15,2 килограмм;
• Максимальный допустимый вес спортсмена: 113 килограмм;
• Комплектация: мини-компьютер для контроля и регулировки уровней сопротивления (7 уровней), монитор, отображающий время, количество пройденных шагов и расход калорий, рукоятки и педали, выполненные из нескользящего материала;
• Стоимость: до 6 тысяч рублей.

Rower Twister KCR-2800

• Страна производитель: Китай
• Размеры: 74 х 74 х 117 сантиметров;
• Вес: 13,3 килограмм;
• Максимальный допустимый вес спортсмена: 90 килограмм;
• Комплектация: семиуровневый рычаг регулировки нагрузки (сопротивления) и скорости, датчик, отображающий время, количество и скорость шагов и расход калорий;
• Стоимость: от 5 тысяч рублей.

Как заниматься на тренажере Твистер

Начинать свое «знакомство» с Твистером нужно с простых шагов с поворотами, чтобы понять механику и амплитуду движений.

Кардиотренажер Твистер имеет 2 основных режима: «Fast» и «Slow».

1. Режим «Fast» — это работа с небольшим сопротивлением педалей. Данный режим направлен в первую очередь на сжигание подкожного жира.
2. Режим «Slow» добавляет в кардиотренировку элементы силовой нагрузки на несколько мышечных групп, в большей степени на ноги.

Заключение

Регулярные занятия на тренажере Твистер при условии соблюдения диеты и режима сна помогут вам похудеть, а первые результаты вы увидите уже через несколько недель тренировок.

Занятия на тренажере кардио твистер в видео формате

Тренажер Cardio Twister — отзывы

Отрицательные отзывы

так этот самый Cardio Twister и позиционируется в основном для девушек, причем в инструкции как обычно в последнее время в таких вот штуках, явно проглядывается манипуляция людьми — их желанием обзавестись красивой фигурой. а по факту толку с него думаю что будет равно нулю. ибо для того что бы похудеть и подтянуть фигурку нужно по мимо нормальных тренировок — расписанных проф тренером или хотя бы вычитанных в норм литературе — нужна ещё и правильно сбалансированное питание.

Очень разочарована. Никакой нагрузки. Даже при самом сильном сопротивлении и при том, что самостоятельно подтягивали цепи, нагрузка на ноги очень слабая. Руль не расчитан на рост человека — для всех одинаковый. Мне, при росте 175, приходится нагибаться, что обеспечивает неправильную нагрузку на поясницу. В общем, если хотите хорошую и правильную нагрузку, то выбирайте другой тренажер. На мой взгляд, даже обычный степер лучше.

Розалия, 20 лет, спортсменка, Одесса

Тренажер Кардио Твистер Слим, конечно же, универсальный, нагрузку дает на всю мышечную систему. По индикатору можно следить за калориями и нагрузкой на сердце. Внешний вид его не портит обстановку. Думаю, что ломается он из-за наличия пластмассовых деталей. Счастье от сброшенных кг и сантиметров длится недолго. Пришлось покупать другой тренажер, чтобы вернуться в прежние размеры после родов и в спорт.

Достоинства:

Выявить не удалось

Недостатки:

Сломался быстрее чем удалось оценить

Мой сломался очень быстро, очень жалко потраченных денег. запчасти найти не реально. Пошел на помойку, нужно было к отзывам прислушаться. ЭТО РЕАЛЬНО КИТАЙСКАЯ ЕРУНДА! Муж разобрал и смеялся что я за «ЭТО» еще деньги заплатила — кусок металла и пластмассы, причем очень плохого качества.

Достоинства:

Недостатки:

Приобрела этот тренажер 2 апреля. Уже на первой неделе педали перестали двигаться. Отдала в ремонт. После ремонта не регулировалась нагрузка. Опять через неделю отдала в ремонт. Тренажер вернули с несоединенной нагрузочной цепью. После ремонта из-под него стал сыпаться какой-то порошок. В итоге оказался испорчен палас. Опять отдала в ремонт. Не советую покупать этот тренажер.

Хотите неприятностей? Если да, то скорее покупайте себе эту китайскую одноразовую безделушку! Перед покупкой я перечитала, наверное, не одну сотню противоречивых отзывов, но решила рискнуть. Положилась на закон о защите прав потребителей и добросовестность продавца.
Когда привезли долгожданный Кардио-Твистер, имела место неправильная комплектация товара: в комплекте две правых части руля (вместо правой и левой частей, которые необходимо вставить одна — в другую). Этот недостаток не повлиял на работу тренажера.
Я начала тренировки с 5-10 минут по три захода в день, затем увеличила до 25 минут. Занималась с предварительной разминкой, выполняла упражнения по видео на прилагаемом диске. Нагрузку я чувствовала только на ноги, и немного на косые мышцы живота (бока). В комплекте шли книжки с диетами, но они полностью на английском, а я его почти забыла за ненадобностью. Поэтому села на японскую диету.
Неизвестно, каков был бы результат от занятий, но в первые же дни моего знакомства с так называемым тренажером начали проявляться его мелкие недостатки. Все соединения агрегата выполнены по принципу «железо — к — железу», т.е. при занятиях на нем металл трется о металл, что порождает мерзкие скрипучие звуки. И этот изъян невозможно устранить путем смазывания, т.к. не предусмотрено никаких прокладок между металлическими соединениями, поэтому все ваши старания будут напрасны. Детали выполнены из некоего нетвердого сплава, при желании (или по неосторожности) можно погнуть.
В целом, конструкция ненадежная, шатается. Компьютер, встроенный в педаль, больше напоминает корявые электронные часы, которыми торгуют на рынке китайские предприниматели. Во время работы часики несколько раз самопроизвольно отключаются, реанимировать их можно лишь вынув из педали, затем достать и вставить батарейку — таким образом, тренировка постоянно прерывается, отследить время и количество шагов в этом случае сложно.
И будто в довершение образа китайского г. – у моего «чудо-тренажера» на пятый день занятий отвалилась педаль (отломился держатель цепи педали, резьба осталась внутри крепления). Следует отметить, что мой вес на 30 кг меньше допустимой нагрузки.
После всех упомянутых напастей, обрушившихся на мою голову с покупкой Кардио-Твистера, я расстроилась и сдала его обратно. Со всеми вытекающими последствиями: составление претензии, недешевые телефонные переговоры с московским магазином, самостоятельная доставка 16ти-килограммового тренажера до пункта курьерской службы, время, нервы!
Также хочу сказать, что нет никакой американской и азиатской версии, на которые ссылаются на некоторых сайтах. Есть один голимый Китай. Доказательством этого служат негативные отзывы американских потребителей, например, на сайте HSN, где продажа Кардио-твистера прекращена еще в 2009 году. Если есть встроенный в браузер переводчик, то разобраться не сложно.
Прилагаю фото основной поломки.
Желаю удачи!

Купил данный тренажер жене. Очень просила.
Качество сборки -3, качество материалов -3.
Позанималась она одну неделю и бросила. Стоял как вешалка для сумок.
После трех занятий начинает скрипеть, приходиться потягивать все соединения.
То, что показывают Вам по телевизору худую девушку и накаченного парня – ЭТО ПОЛНЕЙШИЙ БРЕД!
На одном тренажере данного результата не добиться (я про девушку по телеку) должен быть:
1) Правильно составлен комплекс упражнений (разнообразие, а не «кручение» данной штуки по 30 минут)
2) Правильное питание
3) Плюс специальные добавки для похудения (Безопасные: Л-карнитин, экстракт зеленого чая, гурана, CLA –кислота, омега-3,6,9. При консультации с врачом: комплексные типа LIPO-6 и т.д.
Про парня с мышцами по телеку вообще молчу, кто такое мог придумать поставить его в эфир! (Типа он накачал мышце на данном тренажере ХА-ХА).
Для него: 1) другие тренажеры;
2) Питание
3) много спортивных добавок.
А так не советую лучше выполнить данную программу не тратя таких денег:
Потребуется: скакалка и желательно разборные гантели.
Выполняйте указанные упражнения одно за другим в указанном порядке.
Между упражнениями отдыхайте 30 секунд.
После «круга» отдыхайте 45 – 60 секунд и начинайте новый круг.
Если вы устали после круга сократите вес отягощения, главное, то бы вы выполнить все заданные повторения.
Один круг: (Выполнение упражнений найдете в интернете!)
№ Упражнения Сеты/Отдых
Скакалка 1 минута
Отжимания 20-30 раз
Тяга гантелей в наклоне 20 раз
Приседы + жимы 20 раз
Румынская становая 20 раз
Двойные скручивания 20 раз
Скаклка 1 минута
После «круга» 45-60 секунд перерыв и делаем еще 2-3 круга.
Делаем 2-3 раза в неделю, плюс в другие дни делаем 3-4 упражнения на пресс по 10-15 повторов.
После такой программы жир будет гореть еще минут 40-60.
Но не забываем про правильное питание есть 5-7 раз в день маленькими порциями. Плюс не менее 2 литров воды в день.
Желаю удачи.

Нейтральные отзывы

Достоинства:

развивает мышцы ног

Недостатки:

Купила тренажёр в 2013 году. Заказали через интернет за 2500 рублей доставили быстро я обрадовалась, но когда стала заниматься трос который отвечает за сопротивление ручки через 5 минут работы порвался, теперь пользуюсь только степами, ручку открутила. Ещё один недостаток очень шумный и индикатор показывает что попало.

Достоинства:

Недостатки:

Не ощущается тренировки всего тела.

В наш спорт зал завезли его для занятий фитнесом. Я как то решила заглянуть на тренировку и посмотреть как это работает. Ну со стороны казалось что прямо очень сложно и хорошо тренирует все мышцы.
Когда я решила сама попробовать меня это не впечатлило вообще. Мне не понравились само движение, я ощущала только что у меня напрягается спина. Пресса и ног я не почувствовала вообще. Поставить на большую не получалось потому что спине было вообще тяжело. То что у меня сжигаются калории я тоже не почувствовала.
Для тех кто только начинает тренироваться это нужный тренажер, но для тех кто уже в какой то степени знаком со спортом это не даёт ничего.

Купила из-за необходимости, потому что после травмы правая половина тела была парализована, очень много занималась всем, в результате остался парез. Данный агрегат неплохой по задуманному, но исполнение отвратное. После недолгого использования- спала цепь, на место было установить проблемно, но сделали. Скрипит, шаги перестали считаться,счет сначала сбивался, потом и вовсе исчез с дисплея. Поменяла батарейку, сначала пошло, потом опять сбивался и через короткое время умер. Да Бог с ним, сама считаю. Из достоинств- помогает правильно выравнивать походку-синхронность, для тех у кого таз перекошен, и в этом для меня его главное достоинство.Для тренировки,думаю,лучше купить у другого производителя, в другой раз, если сломается-куплю что-нибудь понадежней.

тренажер заказала 20 декабря ,29 декабря уже прислали.Заказывала через интернет магазин.Курьерская доставка отсутствует так,что тащили в двоем с подругой.Собирали минут 40,т.к нет навыков.Но собрали.После первой тренировки на тренажоре пришлось опять все винтики затягивать.Очень не удобно находится индикатор. Нагрузка в основном на икры и ноги.Прилагаются 2 диска,оба на английском,почему то не предусмотрено перевода на русский. Рассчитывала на более качественную покупку,все таки деньги мы зарабатываем,а не сыплются они к нам в карман.Друзьям и знакомым не посоветовала.

Положительные отзывы

Плюсы: Занимает мало места, легкость в использовании, цена

Минусы: Плохое качество

Здравствуйте! Хочу поделится с вами своим впечатлением от тренажора Кардио Твистер.

Одно время, после родов я никак не могла вернуть свой прежний вес в 55 кг. И однажды решила действовать решительно, во что бы то не стало похудеть. На тот момент вес был 65 кг. Я понимала, что просто сидя дома на диете без какой-либо физической нагрузки вес просто так не начнёт уходить. Конечно, можно было пойти в тренажёрный зал и заниматься там, но, к сожалению, времени на это совершенно нет, да и дома мне как-то ближе, час, другой я всегда могу найти, без отрыва от производства, скажем так. Заниматься «на коврике» я не смогу, нет, я конечно недельку покачаю пресс, попрыгаю на скакалке и т.д. , но вскоре это всё дело сверну и заброшу. А вот тренажёр — это дело другое. Я хотела именно степпер, т.к. кардио нагрузки не только способствуют сжиганию жира, но и оказывают существенное влияние на здоровья в целом.

Главное достоинство кардиотренировок – укрепление сердечно-сосудистой системы. Это происходит за счет усиления циркуляции крови под воздействием физической активности: сердце вынуждено перекачивать кровь с большей скоростью. Сердце – это мышечный орган, и оно тренируется по законам тренировок любой мышцы. Самые впечатляющие результаты получают те, кто только начинает приступать к тренировкам.

Кардиотренировки повышают общую выносливость организма, в том числе за счет увеличения объема легких.

Кардиотренировки влияют на метаболизм, ускоряют обмен веществ, благодаря чему происходит эффективное похудение. Похудение с помощью кардиотренировок приводит, в том числе, к формированию красивой фигуры, без обвисания кожи, растяжеки прочих неприятностей, которые сопровождают потерю большого веса только на основе снижения калорийности рациона.

Кардиотренировки оказывают существенное влияние на здоровье. Человеческое тело изначально рассчитано на двигательную активность, поэтому возвращение к природному предназначению существенно улучшают объективные показатели здоровья: уменьшается уровень плохого холестерина в крови, нормализуется артериальное давление, снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета второго типа.

Физические упражнения повышают уровень эндорфина в крови, так называемого гормона радости, поэтому люди, которые ведут активный образ жизни, обычно не подвержены депрессиям, эффективно противостоят стрессу и реже страдают от бессонницы.

Цена на хороший тренажёр достаточно высокая, поэтому я стала искать аналоги подешевле, ну и выбор пал на Кардио Твистер. Отзывы были на него как положительные, так и отрицательные. Я решила купить и попробовать самой.

Внешне тренажер мне очень понравился, он был весь такой аккуратный, место занимал не много, к тому же правая педаль оснащена датчиком и при начале движения, замеряет ряд показателей (время тренировки, количество потраченных калорий, количество раз в минуту и общее количество сделанных шагов): Так же в комплекте было: 2 диска с упражнениями, инструкция и прилагалась диета, рассчитанная на 10 дней. В первые дни я занималась по дискам, а потом запомнила часть упражнений и диски уже не включала, просто брала с собой плеер и вперед. На прилагаемой диете не сидела, мне она показалась чересчур замысловатой и неудобной для себя, пришлось бы большую часть дня проводить на кухне, готовя для себя, а остальную половину для ребенка и мужа. Я не рискнула, а в дальнейшем, т.к. результат меня не особо устраивал, села на кефирно-гречневую диету.

Занималась я в течение трех недель, каждый день я топала по 2 000 шагов, 1000 утром и 1000 вечером, за три недели ушло всего 1,2 кг, но при этом чувствовала я себя намного лучше, организм стал выносливее, я не ходила днями как сонная муха.

В целом Кардио Твистер мне очень понравился, задумка у него хорошая, помимо того, что ты делаешь шаги еще и работает корпус, можно регулировать нагрузку от 1 до 7.

Но вот беда, сделан он совсем некачественно, постоянно у него что-то трещало, скрепило. Муж его разбирал уже, наверное раз 5, то смазывал, то подшипник менял — развалился, итак постоянно. А мне его забрасывать не хочется, очень нравится на нем заниматься. Не способен он нагружать, сразу разваливается.,чудь больше и сильнее -педали начинают зависать — перегревается. Обидно.

Решать конечно вам!

Короче, у меня тренажер изготовленный в Тайланде, а не европейский, т.е. хорошая подделка, оригинал, как вы знаете дорогой. У меня рост 165, вроде нормально, в инструкции ничего нет, не знаю.

Я в магазине попробывала, потом купила. Надеюсь он не развалится, меня он устраивает.

Просто надо заниматься регулярно, результат будет!

Плюсы: приемлемая цена, надежный тренажер

Минусы: тяжеловат

Отзыв: Степпер BRADEX купила по отзывам подруги. Она занималась год и прилично так похудела. Степпер оказался прекрасной заменой походам в спорт зал. Тяжелый конечно для меня, но много места не занимает. Не скрипит, не шатается, так что занимаюсь на нем в удовольствие. Если вообще снять ручку, то вот вам и мини степпер. Кстати при занятии начинает скрипеть, можно просто смазать его. У меня такой проблемы нет, а вот у подруги сейчас начинает поскрипывать.

Я вам сразу скажу, что здесь будет большая нагрузка на поясничный отдел позвоночника+ накачаются бока и талия и не похудеет и мышцами обрастает ещё. Будет мужской силуэт

Достоинства: легок в эксплуатации и сборке, нагрузка на все тело, эффективный

Недостатки: неудобное расположение экрана

Купила этот тренажёр несколько месяцев назад в одном из спортивных магазинов. Стоит тренажёр относительно недорого — 5500 рублей (в телемагазине столько же, по сему решила взять в обычном).

О достоинствах этого агрегата:

даёт хорошую нагрузку на ноги и ягодицы;

инструкция на русском языке + англоязычный видеокурс;

в виде приятного бонуса — брошюрка с диетическим питанием.

Из недостатков могу отметить неудобное расположение экрана и скрипучесть тренажёра во время занятий.

Тем не менее, пока только хорошие впечатления от этого тренажёра. Так как основная нагрузка на ноги и бёдра — через несколько недель использования начинает вырисовываться приятный силуэт бёдер и ягодиц, всё потихоньку подтягивается. Занимаюсь по 20 минут в день, в основном днём или вечером. Калорий тратится порядка 150, если верить индикатору. По питанию — кушаю всё как всегда, 3 раза в день (чаще просто не успеваю) + вечером кефир.

Надеюсь, в скором времени поможет добиться желаемой формы

Похудела на 3 кг за неделю.

Спасибо создателям этого чудо тренажера! Убрал живот и даже пресс уже стал заметен. Доставили быстро, хотя живу я достаточно далеко от центра России. За эти деньги, на мой взгляд, лучшее решение для дома. Сомневался между твистером и беговой дорожкой. Ни разу не пожалел, что степпер выбрал. Рекомендую всем.

Тренажер Twister я использую для утренней зарядки. Комплекс на 20-25 минут приводит тело в тонус, задает ритм дня. Для серьезных тренировок, направленных на доведение фигуры до совершенства, это приспособление не рассчитано. Вы сможете развивать выносливость и стать стройнее, но идеальной фигуры без единого изъяна не добьетесь.

Достоинства:

Задействованы почти все мышцы, удобный и простой.

Недостатки:

Уж очень он хлипкий какой-то.

В последнее время я очень озаботилась своей физичестой формой, после родов очень располнела и ещё год было не до этого пока занималась малышкой. Теперь ребёнок встал на ноги и я понимаю, что пришло время начинать заниматься собой. Глядя в зеркало понимаю, что в моём случае уже одной диеты будет маловато, нужно немного подключать и физические упражнения. Сидя у телевизора насмотрелась рекламы об этом чудо-тренажёре и захотелось купить такой. Пользуясь своим днём рождения попросила от мужа такой тренажёр себе в подарок. Заказали, пришёл очень быстро.
Коробка, в которой находился тренажёр была достаточно внушительной. Вечером муж собрал его и я не могла нарадоваться своему подарку. Вот так выглядит тренажёр в собранном виде (фото спереди и сзади):
От радости я сразу полезла на эту «махину», но у меня создалось впечатление, что если я сейчас начну нажимать на педали, то они сломаются. Вес у меня, конечно, не маленький, но педали пластмассовые и по ощутимости они кажутся очень уже. хрупкими, что ли.
Тренажёр у нас совсем недавно, поэтому я ничего не могу сказать относительно его надёжности, но судя по отзывам и по своим ощущениям у меня сложилось впечатление, что эта вещь очень легко может выйти из строя, меня это немного пугает, всё таки вещь не совсем дешёвая. Решила пока ограничится диетой, а после некоторой потери веса заниматься на тренажёре, уж больно хлипкий он какой-то. Тем более что в инструкции указан максимальный вес до 115 кг. Конечно я столько не вешу, но опасение паломки покоя не дают.
Есть, конечно и плюсы в нём. Начнём со стоимости. Если учесть, что пусть и не высокого качества, но это всё таки тренажёр, то относительно стоимости тренажёров, стоит он не совсем так уж и дорого (как тренажёр), как вещь — это, конечно не дешево.))
Нижняя часть тренажёра много места не занимает, но за счёт верхнего «руля» иногда проблематично его где-то поставить в квартире так, чтобы не задеть, не сломать и не удариться.
Мне нравиться в нём то, что педали рассчитаны на любой размер ноги, они достаточно большие, так же и верхние ручки широкие, поэтому на нём удобно будет заниматься и мужчинам и женщинам и подросткам.
На правой педали есть маленький мониторчик с настройками. На этом экране всё указано в цифрах:
— время занятия,
— кол-во упражнений
— кол-во затраченных калорий и т. д.
Собственно, в прилагаемой инструкции всё подробно написано обо всём.
Мне понравилось то, что в самом низу тренажёра есть регулировка нагрузки. То есть для новичком можно поставить на быстрый шаг, но с меньшей нагрузкой на ноги, а для тех кто уже регулярно занимается с таким аппаратом, можно регулировать на нагрузку самую сложную, но шаг получается медленнее в таком случае.
Что могу сказать относительно ощущений после занятий. Основная нагрузка идёт на верхнюю часть ног, это что-то вроде как подыматься вверх по лестнице. Вторичная нагрузка идёт на нижнюю часть ног и на спину. А для тех кто немного напрягает в поворотах корпус и немного даёт упор на руки, то нагрузка в верхней части рук обязательно даст о себе знать. В общей сложности задействовано всё тело. Но хочу сказать, что похудеть просто от таких занятий, тем более не частых — это невозможно, но привезти мышцы в тонус — это да, вполне реально. Но если подключить правильное питание к занятиям на «кардиотвистере», ну в таком случае сбросить вес очень даже можно.
Моё мнение относительно данного тренажёра в целом неплохое, но обращаться с ним нужно очень аккуратно, сами понимаете, что всё что произведено в Китае долгой и частой эксплуатации вряд ли выдержит.)) Попробовать рекомендую, каждая вещь найдёт хоть одного пользователя.))) Удачных покупок.

Достоинства:

Не большого размера

Недостатки:

Приобрела этот тренажер 1,5 года назад. Первые месяцы занималась через день все мышцы болели. Мне он очень понравился. Вроде подтянулась попа, живот, особенно болят мышцы ног. Занималась по диску который прилагается к этому тренажеру. Хоть и не на русском языке но в принципе все понятно. После шестимесячного использования начал скрипеть пришлось смазать. Тренажер хороший, но только нужно силу воли чтоб заниматься на нем хотя бы три раза в неделю тогда будет результат, конечно не такой как обещает реклама, но все же! Больше всего качаются мышцы ног. поэтому пришлось приостановить занятия на нем не надолго. А Так для поддержания фигуры подойдет. Сейчас дала подруге она тоже довольна.

Всем привет, хочу рассказать об этом чудном агрегате! Пришел хорошо упакован, собирали долго, но все детали в комплекте, подробная инструкция, но она не понадобилась. Все интуитивно понятно. Не хлипкое. Ничего не шатается, вид вполне пристойный) Занимает не много места. В комплекте идут два диска,(на английском языке) но я за ними вообще не успеваю. Присутствует удобный рычаг регулировки скорости.

Как разминка перед тренировкой отличный вариант! Когда разводишь эту конструкцию, нужно прям с усилием ее двигать, чтобы мышцы талии работали. И тогда результат будет обязательно. У меня вот небольшие успехи уже есть) Всех благ, спасибо за внимание!

А теперь посмотрим на него в реале:

07.01.2018 г. Спустя столько лет, решила чуть-чуть дополнить отзыв)

Он до сих пор жив! и служит мне верой и правдой. Единственной пришлось в прошлом году разобрать и смазать его механизм. В остальном держится бодрячком и радует меня результатами)

Вот и мой отзыв про тренажер «Кардио Твистер»
Начну с предисловия: после рождения ребенка — встал вопрос о похудении (впрочем как и у многих). В принципе я вернулась в свой 48, но живот и бедра:)
В принципе с животом мне помог обруч, но бедра остались не айс. И времени на фитнес клубы нет.
Итак, назрел вопрос о тренажере: нужен компактный, действующий на нужные мне мышщы, желательно недорогой (в пределах 4 тысяч).
Как раз летом у меня День рождения — решила сделать себе подарок. Облазила все спорт. магазины, в итоге выбрала степпер или Лег Мэджик. Кардио твистер был для меня вне зоны досягаемости.
И надо же, открывается закупка Телемагазин (Я участвую в совместных покупках). Цена в 2 раза ниже. Не колеблясь, заказываю.
Наконец, про сам тренажер.
Коробка довольно внушительная, и не легкая. Еле до машины донесла.
Дома собирала с сестрой. Все нормально: все детали на месте, даже отвертка с ключом в комплекте. Так же 2 ДВД диска с занятиями, правда на англ. языке.
Кстати, есть еще счетчик калорий, подсчет сколько сделал упражнений и чего-то еще там .(высвечивается на небольшом табло внизу)
Позанималась вчера только пару минут. Заниматься приятно. И руки при деле, а то на простом степе они, как бы, не при делах. Есть разные уровни сложности.
В основном нагрузка на ноги, как мне показалась, что мне в принципе и надо было.
Вообщем, мне все понравилось.