Юрий Смольников

• Все записи
• Записи Юрия
• Поиск

Юрий Смольников запись закреплена

Почему именно фридайвинг?

Почему не бег? Почему не штанга? Бокс? Лыжи? Ну если уж так вода нравится почему не дайвинг?

Зачем задерживать дыхание, пока организм в ужасе и панике не начнет кричать «дайте кислородууу»? Зачем выходить из зоны комфорта и проверять организм на тему возможностей?
Показать полностью.

Во-первых — это красиво.

Во-вторых — фридайвинг позволяет вам обрести зону комфорта. Новую. В другой для вас среде. Адаптироваться под нее, освоить новый навык.

В-третьих — это единственный спорт, который учит расслабляться. Поэтому мы все время улыбаемся (а не потому, что последние мозги поныряли).

В-четвертых — чувствовать себя в невесомости. Абсолютно свободным. В умиротворении с собой и гармонии с окружающей средой.

В-пятых — очень комфортный способ держать себя в форме. После тренировок ничего не болит. Даже после 3 часов в воде и интенсивной нырялки. А нагрузка позволяет не сидеть на диетах.

В-шестых — вы начинаете чувствовать свое тело. Оно «подсказывает» вам как питаться правильно. Какую нагрузку давать и т. п.

В-седьмых — практически нет ограничений для занятий. Не нужно спец подготовки, каких-то определенных навыков и знаний.

В-восьмых — позволяет «настроить» дыхательную систему таким образом, что кислорода в ваш мозг будет поступать многократно больше, чем вы привыкли. Это ну очень положительно сказывается на всех сферах жизни.

В-девятых — супер для подростков, если не может сдать норматив по физ-ре, например. Или для тех, кто занимается спортом и не может «допрыгнуть» до следующей ступени.

В-десятых — после операции — отличный способ для реабилитации и восстановления.

В-одиннадцатых — вы научитесь плавать, с 1 занятия, без негативных ощущений (без скидывания с лодки и «давай, давай, жить захочешь — доплывешь»). Легко и быстро.

И еще очень-очень-очень много пользы, удовольствия и комфорта.

А за что вы любите фридайвинг? Или готовы его полюбить?

Юрий Смольников запись закреплена

Как проходит занятие по фридайвингу с детьми

В воскресенье, 11 апрель, в 9:00 утра, собираемся в бассейне МИСиС для пробного занятия для взрослых с детьми, по фридайвингу.

— 30 мин теория: техника безопасности для родителей с детьми, на воде

— 30 мин получаем, надеваем снаряжение.

— Гидрокостюм, маску, трубку, ласты и пояс с грузами. Снаряжение включено.

— Учимся нырять, работать ластами, компенсировать давление под водой и правильно дышать — это для взрослых

— Для детей — учимся уверенно держаться на воде

— Подростки, ростом выше 150 см — могут заниматься самостоятельно или с родителями

— Дети, ниже 150 см ростом — присутствие одного из родителей в воде — обязательно. Ребенок будет учиться плавучести при поддержке родителей

— 30 мин на душ и переодеться

— 30 мин заключительная теория

Всего три с половиной часа.

Как все проходит:

— Спускаемся в воду, ребенок на руках (если маленький). После выполнения пары упражнений ребенок плавает самостоятельно (гидрокостюм держит его на воде). После этого переходим к освоению маски и трубки.

После мероприятия можно пойти в кафе попить чаю, перекусить и пообщаться.

Для занятия понадобятся полотенце, тапочки, шапочка для бассейна, плавки или купальник, шампунь, мыло.

Адрес м. Беляево (200м от метро) Профсоюзная 83кБ бассейн МИСиС дайвинг центр Морские волки.

Цена 3500р с человека. Для записи пишите в директ @yriy_smolnikov

Можно записаться еще 2. На занятии не больше 7 человек

Юрий Смольников запись закреплена

Мама, папа, я — фридайверов семья!

Вчера рассказывал вам про детский фридайвинг. Как раз актуально перед сезоном отпусков.

В воскресенье, 4 апреля, мы проводим занятие для детей. Родителям тоже можно (и нужно) присутствовать.
Показать полностью.

Программа для взрослых, 2 варианта:

1. Если вы все умеете, занимаетесь с ребенком и учитесь с ним вместе, для дальнейшего совершенствования детских навыков

2. Если не умеете (у вас страх воды, вы никогда не ныряли, вы не умеете плавать — нужно подчеркнуть) — то вы, за 1 занятие, научитесь уверенно держаться на воде и нырять. Комфортно и безопасно.

При желании довести навык до совершенства, можно записаться на курс. Сразу или во время пробного занятия.

Для записи, пишите в директ @yriy_smolnikov
Стоимость пробного занятия — 3500р./человека. Снаряжение предоставляем.

Юрий Смольников запись закреплена

Детская школа по фридайвингу

У меня (как и у многих из вас) есть дети. 3 и 5 лет. И каждый раз, когда едем на море, имеются переживания на счет их плавания и купания. Они не умеют плавать и нырять, это не безопасно.

Поэтому, 4 апреля, будет занятие для детей, которые я планирую сделать постоянными. Детская школа фридайвинга.
Показать полностью.

Для детей до 6 лет программа следующая:

— Научиться плавать в маске, трубке, ластах.
— Не бояться воды
— Уверенно себя чувствовать на небольшой глубине
Для детей от 7 лет и выше:

— Обучение плаванию в снаряжении и не глубокое ныряние.

Стоимость пробного занятия — 3500 р. Снаряжение предоставляется.

Если ребенку понравится, после пробного, можно пройти полноценные курсы.

Записывайтесь в директ @yriy_smolnikov

Юрий Смольников запись закреплена

В это воскресенье, 28 марта, в 9:00 утра, собираемся в бассейне МИСиС для пробного дня по фридайвингу.

• 30 мин теория
• 30 мин получаем, надеваем снаряжение.
• Гидрокостюм, маску, трубку, ласты и пояс с грузами. Снаряжение включено.
• 1 час в воде.
• Учимся нырять, работать ластами, компенсировать давление под водой и правильно дышать.
• 30 мин на душ и переодеться.
• 30 мин заключительная теория

Всего три с половиной часа.

После мероприятия можно пойти в кафе попить чаю, перекусить и пообщаться.

Для занятия потребуются тапочки, шапочка для плавания, полотенце, плавки или купальник, шампунь, мыло.

Для подбора снаряжения вес, рост, размер ноги.

Для регистрации на занятие, получения учебных материалов и получения сертификата Try freediving SSI необходима информация: ФИО по-английски и по-русски, Email, телефон, индекс и адрес, фото в электронном виде. Сертификаты по фридайвингу любых федераций, если такие есть.

Условия конфиденциальности на сайте https://www.divessi.com/ru/.

Адрес м. Беляево (200м от метро) Профсоюзная 83кБ бассейн МИСиС дайвинг центр Морские волки.

Цена 3500р с человека. Для записи пишите в директ @yriy_smolnikov

Можно записаться еще 2. На занятии не больше 7 человек.

Юрий Смольников запись закреплена

Друзья, листайте карусель. А в комментариях голосуйте что из этих блюд вам доводилось пробовать, и какое из них, произвело наибольшее впечатление.

Все это с чёрного моря. ммм… вкусно!

Лично я люблю и умею готовить, все что есть в карусели.

Юрий Смольников запись закреплена

Зачем заниматься фридайвингом?

Сейчас перечислю список причин, которые говорили мои студенты:

— Хочется заниматься чем-то необычным
Показать полностью.
— Люблю воду
— Боюсь воды
— Хочу познакомиться с осознанными людьми
— Хочу посмотреть на подводный мир
— Хочу похудеть, но, чтобы ничего не болело
— Хочу понять возможности своего тела
— Посмотрел кино, теперь тоже хочу
— Друзья сагитировали

А какая причина у вас?

Юрий Смольников запись закреплена

Подводная охота на горбыля

В Черном море очень много мест, где можно найти эту рыбу. Если есть скалы и камни хотя бы в ста метрах от берега, можно пробовать.

Горбыль любит большие камни с расщелинами и гротами. Живет в одних и тех же местах. Практически не мигрирует.
Показать полностью.

При небольшом волнении в море, ветер и течение уносят теплую воду, а холодная подходит. На глубине 10-15м образуется фронт холодной воды, вся рыба подходит ближе к берегу или висит в пол — воды над своим домом. В этот период можно охотиться на мелководье. Но здесь она более пугливая, поэтому охотник должен уметь погружать максимально тихо, без всплесков и громких звуков. Вход в воду, прохождение между камнями, должны быть нарочито медленными.

Рыбу можно встретить как над камнями, так и под ними. Увидев горбыля над камнем, немедленно замираем, он может подойти сам, если нет, то продвигаемся очень медленно к нему на расстояние выстрела.

Как готовить горбыля, есть пост у меня, @yriy_smolnikov, в ленте, ранее.

Хочешь поохотиться на горбыля и добавить эту рыбу в число свих трофеев?

С 1 по 9 мая пройдут учебно-тренировочные сборы в г. Геленджик, посвященные ХХХ Чемпионату России по подводной охоте. Будут полезны как для опытных спортсменам, так и для новичков.

Сам Черноморский этап ХХХ чемпионата стартует 12 июня. РФПР будет праздновать свой 30-летний юбилей!

А если ты не умеешь, но очень хочешь научится правильно плавать, расслабляться, нырять, чтобы увидеть все красоты подводного мира и подготовить тело к летнему сезону – записывайся на пробное занятие в директ, я @yriy_smolnikov научу!

Школа подводной охоты и фридайвинга Ю.Смольников

Мы — это Школа подводной охоты и фридайвинга.
Стаж инструктора «под водой» — 20 лет, опыт преподавания — 5 лет.

Мы осуществляем обучение подводной охоте, фридайвингу и основам базовой реанимации.

Также, мы организовываем выезды на подводную охоту и фридайвинг.

Все подробности на нашем сайте www.smolnikov.club

Теперь у нас есть группа в whats up +79258490204, вся самая актуальная информация: поездки, акции, выставки, обзоры снаряжения, фото трофеев и прочее прочее? Добавляйтесь коллеги!

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Юрий Усов запись закреплена

Юрий Смольников запись закреплена

Тренировка задержки дыхания.

Чтобы получить максимальное удовольствие от фридайвинга и подводной охоты, можно подготовить тело лучше переносить повышенный уровень углекислого газа и эффективнее использовать кислорода.

Это приведет к более расслабленному и приятному погружению. На курсах (расписание занятий в сториз или на моем сайте smolnikov.club) я покажу вам, как использовать следующие таблицы.
Показать полностью.

Таблица тренировки переносимости повышенного уровня CO2 (в статике)

Подготовка: медленное глубокое дыхание, выдох в два раза длиннее вдоха.

Дыхание 2 минуты
Задержка 2 минуты
Дыхание 1 мин. 45 секунд
Задержка 2 минуты
Дыхание 1 мин. 30 секунд
Задержка 2 минуты
Дыхание 1 мин. 15 секунд
Задержка 2 минуты
Дыхание 1 минута
Задержка 2 минуты
Дыхание 45 секунд
Задержка 2 минуты
Дыхание 30 секунд
Задержка 2 минуты
Дыхание 15 секунд
Задержка 2 минуты

Не забывайте о необходимости страхующего напарника, обладающего навыками первой доврачебной помощи при выполнении данного упражнения.

Курс подводной охоты

Апрель

Стоимость:

Сертификация:

4000 руб. НЕ входит в стоимость курса

Для прохождения курса Вам понадобятся

• шлепки (тапочки)
• плавки
• полотенце
• гель для душа

Все необходимое снаряжение мы предоставляем!

Рекомендации:

На время курса необходимо отложить занятия другими видами спорта. За три часа необходимо перекусить, не пить кофе после обеда.

Структура курса:

День 1:

Теория:
Обзор снаряжения для подводной охоты:

• Маска
• Трубка
• Ласты
• Гидрокостюм
• Носки
• Перчатки
• Грузовой пояс / Груза/грузовые системы
• Подводный нож
• Кукан
• Буй, Легкосъемный груз, Буйреп, Мотовило
• Фонари
• Аксессуары

Техника безопасности. Влияние давления на организм. Методы компенсации давления. Отгрузка. Техника погружения.

Практика:

Снаряжение – техника одевания и снятия, последовательность. Обучение технике компенсации давления (продувка), технике входа в воду и движения под водой. Технике нырка. Технике плавания в ластах.

День 2:

Теория:

Подводные ружья. Виды подводных ружей. Особенности использования типов ружей, в зависимости от условий водоемов.

• Предпочтение одного типа ружья другому в зависимости от условий охоты. Плюсы и минусы различных типов ружей. Основные их отличия.
• Катушки на ружья.
• Наконечники, гарпуны.
• Способы зарядки подводных ружей.
• Техника безопасности при обращении с подводным оружием.

Методы развития функциональности дыхательной системы. Упражнения для увеличения времени задержки дыхания.

Практика:

Статика. Обучение технике работы на поверхности и под водой в движении и статике. Упражнения для увеличения времени задержки дыхания.

День 3:

Теория:

Сезонность снаряжения для подводной охоты.
Методы физической подготовки. Физические и физиологические основы ныряния с задержкой дыхания.

• Движение на поверхности и под водой
• Техника плавания в ластах
• Задержка дыхания.

Практика:

Динамика. Обучение манёврам на поверхности и под водой (обхождение препятствий, уход с огневого рубежа). Постановка правильного гребка. Положение тела под водой. Слепой уход на глубину. Неверная отгрузка, перегруз.

День 4:

Теория:

• Сопутствующее снаряжение.
• Баротравмы и блэкауты в подводной охоте, причины возникновения и способы предотвращения.
• Различные методы охоты, описание.

Практика:

Засадные методы охоты – залежка, засада, динамическая засада. Активный поиск. Обучение методам охоты, работе с приборами. Деконцентрация – способы рассеивания внимания. Обучение статике и самоконтролю во время ныряния.

День 5:

Теория:

Особенности снаряжения для различных мест подводной охоты.
Подводная охота в различных водоемах.

• Подводная охота в реках, озерах, морях.
• Ночная подводная охота
• Зимняя подводная охота.
• Различные виды рыб, особенности охоты на них.

Практика:

Закрепление пройденного материала.

Обучение (курс) подводной охоты одинаково полезен как для начинающих, так и для опытных подводных охотников.

Подводная охота — крутое и нестандартное увлечение, за которым стоит серьезная работа над собой, тонны знаний и необъятное количество впечатлений. При этом научиться правильно нырять и добывать улов могут все, кто этого хочет и к этому стремится.

Чем интересна подводная охота?

• Знакомство с подводным миром, его красотой и безграничностью;
• самоконтроль и борьба с неуверенностью в себе;
• эффективные методы поддержания фигуры в форме;
• возможность добывать крупную рыбу в любой точке земного шара;
• незабываемый отдых, который полностью перезагружает мозг;
• новые знакомства и общение с единомышленниками.

Что нужно знать охотникам?

Для подготовки к охоте под водой требуется освоить много техник и отработать их в условиях естественного водоема.

Техники, которыми обязательно нужно владеть подводным охотникам:

• ныряние под воду;
• плавание в ластах;
• контроль дыхания под водой;
• контроль эмоций во время погружения и нахождения под водой.

Это только часть основных знаний, которыми должен владеть охотник. Более подробная информация ждет вас на курсах подводной охоты.

Почему курсы выгоднее самообучения?

Успешно охотиться под водой помогут только хорошо подготовленные люди. На самостоятельный поиск информации, ее сбор, осмысление и практику уходят годы. При этом неопытный человек не может сам себе гарантировать правильность выполнения техник. Ошибки же под водой стоят очень дорого. Обучаться и практиковаться нужно под контролем инструктора.

Все желающие попробовать себя в качестве подводного охотника могут записаться на курсы в Школу Юрия Смольникова.

Профессиональный и опытный инструктор учит:

• выбирать снаряжение;
• правильно задерживать дыхание;
• безопасно нырять;
• искать под водой рыбу и находить ее;
• стрелять из подводного ружья.

Кстати, Школа подводной охоты Юрия Смольникова организует выездные интенсивы в лучшие места по всему миру. Поездки позволяют отработать полученные знания и навыки в условия естественного водоема — моря или океана. Организаторы выбирают самые рыбные и живописные места.